みずのそこ
aquascape

今月かなり楽だな。痛み止め最低限ですんでいる。やっぱり22時台の就寝は大事。（前２か月はこのへんいい加減にしてたら相応にきつかった…）あと、ビタミンB剤は継続的にとってたほうがいいっぽい。